Sofia Maloletova on Instagram 100

Sofia Maloletova

Sofia Maloletova on Instagram

Download

View this post on Instagram

Долгожданный курс на КАЧЕСТВЕННЫЙ НАБОР массы объявляю открытым !!😤💪🏻 Хочешь накачать ягодицы? Тогда мой новый курс #JUICY_BUTT_63DAY @fabrika_fitonyashek создан для тебя!💃🍑 ⠀ 30 сентября начинается совершенно новый курс, длительность которого составит целых 63 дня. Как ты понимаешь, это испытание не для слабонервных, но если ты хочешь себе сочные орешки и красивые ножки, то дерзай!👗👠👢👞 ⠀ Мы будем набирать массу только там, где эти вложения реально нужны. Тебя ждёт интенсивная программа: ⠀ – 3 тренировки в неделю, причём в зале и каждая длится по 1-1,5 часа;⠀ – ⁣1 cистема правильного питания. 5 приемов пищи в день;⠀ – меню из 282 рецептов;⠀ – 2 чата – с кураторами и другими участницами. ⠀ ➕В качестве бонуса я подарю тебе гайд по приготовлению вкусной и полезной выпечки (да, она бывает и такой). Плейлисты с музыкой не дадут соскучиться, а календарь питания и тренировок подскажет, как действовать🙌🏼. ⠀ Я буду с тобой В ЧАТАХ ЛИЧНО на протяжении всего 9-недельного курса. Буду поддерживать и подбадривать, заряжать мотивацией и помогать советами. Ведь я как раз недавно набирала мышечную массу и сама прошла через всё это❤ ⠀ Хочешь узнать больше?❓⠀ Пиши ХОЧУ в комментариях и я расскажу все подробности о новом курсе👇🏼

A post shared by София, Твой Фитнес-коуч (@sofia_maloletova) on